如何克服职场焦虑？

1.寻找成就感

成就感可以让你变得自信，有效缓解职场焦虑。一个有成就感的人心里会很有钱，很有力量。焦虑症很难打败。通过不断提高自己的成就感，可以及时给自己充电，在工作中及时充电，你的成就感就会油然而生。

2.只和自己比

有时候我们总是忽略自己的优点，总是把自己的缺点和别人的优点进行比较，所以我们变得焦虑。事实上，我们可以和自己比较，比较我们今天是否比昨天进步，这样我们就可以让自己不那么焦虑。

3.不要胡思乱想

有时候我们太敏感了别人的眼睛足以让你想很长一段时间，那么你怎么能不焦虑呢？一定要让自己变得坚强，不要看别人的眼睛，花时间来提高自己，而不是胡说八道。

4.合理安排时间

有时复杂的工作让我们无法开始，所以焦虑自然会产生，这次让自己冷静下来，仔细分析他们的工作，列出他们想做的事情，分为优先级，一步一步地做，焦虑会远离你。

5.学会和别人说话

如果你遇到了让你焦虑的事情，你可以学会和别人说话。虽然说话可能不能解决你的困难，但发泄和谈论你的困难也很好。

6.转移心态，学会化解

如果你在担心一件事，你可以先把它放在一边，做其他事情，或者找到积极解决它的方法。总之，只要你没有时间担心。