怎么破解职场自闭症让工作更有幸福感

怎么破解职场自闭症?让工作更有幸福感 核心提示: 职场自闭症，即喜欢独来独往，不愿与人过多交流的症状表现。职场中有六成以上人群患有这种症状，他们大都不合群，并且沟通有障碍，长此以往会导致身体亚健康。因此，职场人员应及时调整，必要的话可以去就医，做一下心理辅导。　　我们都知道，职场上的人形形色色，有的大方健谈，有的外向积极，然而有这样一群人，他们不希望别人注意到自己，习惯独来独往，在工作场合也总是很闷，不愿意和任何人有过多交流，这严重影响了他们的工作质量，所以我们有必要来讲讲怎么破解职场自闭症，让工作更有幸福感。 首先我们要了解一下职场自闭症的具体症状以自检。职场自闭症最主要的特征就是在职场中不愿与人交流，甚至希望早早结束自己的业务，但一回家就会跟朋友或家人相谈甚欢，这种极端的表现就是职场自闭症的主要症状。这种时候就要注意调节了，程度较严重的话要上医院做一下检查。 下面我们着重讲一下解职场自闭症的方法。 第一、先检查自己的公司是否是没有活力的。如果你现在所处的职场，周围的人都沉闷不语，不愿意闲聊，导致上班氛围低沉，这种情况如果存在有1年以上的时间了，那么比较好是赶紧换其他工作，因为这样的环境本身就是自闭的，人也会受到环境的影响而变得自闭，导致自绝生路。 第二、由公司过渡到个人，从自我方面审视。通过调节自己的表情，表现积极一面，做出愿意聊的姿态。除此之外，还要学会自我调节以排解自身压力带来的情绪。可以对着镜子练习一些开心或微笑的表情，通过调动脸部肌肉来影响心情。只要自己主动去调节，工作心情就会有所转好。 第三、重新思考和定位自己的想法。或许你之前认为闲聊会拖慢自己的工作效率，其实是不一定的，职场闲聊是一种压力疏解的方式，适当的闲聊是会增加工作效率的，在聊天中，你会把自己的脑筋调动起来，这本身是一个很有灵感的工作方式，换一个角度想闲聊其实是促进工作的好利器呢。通过重新审视自己的看法和观点，换个方向去思考，才会发现，职场是另一个温暖的家。 第四、主动参加或者邀请同事聚会、活动，以缓解工作情绪。 职场中有各种大牛，如果我们患有职场自闭症，会大大降低我们的工作效率，也会影响我们的自身形象。要知道，老板希望看到的员工风貌是自信大方的，而不是自闭羞涩的。所以我们一定要做好上面的几个建议，审视自身，为自己开辟一个更好的未来。