抑郁症患者自我护理很重要

抑郁症患者自我护理很重要 核心提示: 　　抑郁症的患者在我们生活中是比较多见的，这种疾病的发病率也是非常高的，一旦患上疾病，很多患者都倍受疾病的困扰。要治疗疾病，患者一定要选择专业的治疗方法，同时还应该注意生活中的自我护理。 (一)、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我，适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。 (二)、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念，应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导，及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药，决不能擅自减药或停药。 (三)、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。 (四)、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体，参加娱乐社交活动，通过与人交谈倾吐，可以使情绪适当的放松，心境就会畅快，同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。 抑郁症的患者虽然有很多，但是这种疾病也是一种能够治愈的疾病，如果大家能够及早的进行治疗，抑郁症也是能够控制的。患上疾病之后，患者不要过于担心，积极的进行治疗是最为关键的。